汤山一号温泉度假区，位于南京市江宁区汤山街道温泉路5号。坐落在风景秀丽的南京军区温泉疗养区内，历来文人墨客、达官显贵趋之若鹜，建院60年，占地余亩。独占汤山地区原始温泉井的四分之三，泉水清澈透明，泉眼群集，热气腾腾。

可自驾导航至此，内有停车场，也可做地铁s6号线至汤山站2号口出。

汤山一号温泉以露天温泉为主题，拥有五十余个特色鲜明的室外温泉池以及室内豪华大型温泉游泳池，观光养生兼备。

水温常年保持65度，含有钾、钠、钙、镁等30余种微量元素。经常泡可疏通经络、强身壮骨，对风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、神经衰弱、皮肤病等亦有显著效果。

“鱼疗温泉”不可错过：可以一边享受温泉水的滋润，一边让鱼儿啃去老化的皮质，使身轻体健、通体舒泰。

去北海道很远，汤山很近。

去泡温泉的小伙伴们，需要带以下东西。

1、一套泳衣泳裤（泳衣泳裤有特殊的材质，泡温泉的时候能隔绝温泉中的污垢，可以速干，即便中途离开温泉出来休息，也不会出现内衣裤一路滴水的尴尬现象。不要选择棉质的，泡水时会鼓胀影响体验）

2、一套换洗衣服（泡完温泉清洗干净之后立马换上衣服，以防感冒）

3、防水手机袋或者防水包（可以装湿衣服，不会弄得整个包包都是水）

4、面膜/护肤品（泡完温泉毛孔全部打开，这时候护肤会事半功倍）

温泉虽好，但也有几点事项需要注意！

1、不要空腹泡温泉，也不要吃完立刻去泡，最好的时间是吃完饭一两个小时之后。

2、一定要把身上的金属饰品摘下，否则首饰会被泉水中的矿物质硫化“染黑”

3、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于清洗附着在皮肤上的矿物质，保持身体干净的状态

4、泡温泉时不要一下子就跳入温泉池中，可以先舀一些温泉水浇在身上，适应池水温度

5、单次泡温泉比较好的时间是20分钟左右，然后上来休息一下喝喝水补充水分

也不是所有人都适合泡温泉，需注意