我们眼睛的晶状体是一种呈双凸透镜形的透明组织，由外向内由晶状体囊、晶体皮质、晶体核三部分组成。当晶状体的任何一个部分透明度或颜色改变此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，都可能造成看东西模糊，也就是我们常说的白内障。

　　白内障按照浑浊的部位不同，按照浑浊的类型分为皮质性白内障、核性白内障、后囊下型白内障，以及混合性的白内障。

　　其中，皮质性白内障是最常见的一种类型，与年龄相关，特点是混浊自周边部浅皮质开始，逐渐向中心部扩展，占据大部分皮质区。根据其临床发展过程及表现形式，皮质性白内障可分四期，即初发期、膨胀期、成熟期、过熟期。

　　初发期：晶状体皮质内会出现空泡，水裂，板层分离，云浮状浑浊，如果瞳孔区未累及，一般不影响视力。

　　膨胀期：又称为未熟期，晶状体的混浊继续加重，急剧膨胀，体积增大。

　　成熟期：晶状体恢复到原来的体积，前房深度也恢复到了正常，晶状体逐渐全部浑浊，患者视力降至眼前手动或者光感，眼底并不能看清。

　　过熟期：是由于成熟期持续时间过长，经过数年后晶状体内水分继续丢失，晶状体体积缩小，囊膜皱缩，不规则的白色斑点以及胆固醇结晶，从而形成虹膜震颤。晶状体悬韧带进一步发生退行性改变，容易发生晶状体的脱位。

是什么原因导致出现皮质混浊？

　　疲劳、缺氧：人体在缺氧的情况下，可能会使眼部晶体内的钠、钙等元素增加，而钾、维生素C相应减少，乳酸增多，最终可能导致白内障的形成。

　　维生素缺乏：维生素E、A、B2和微量元素磷的缺乏，很容易引发白内障。

　　阳光与紫外线：人眼在强烈阳光和紫外线的影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，最终形成不可溶解的磷酸钙，导致眼睛晶体硬化与钙化。这就是阳光和紫外线对眼睛的伤害，也是导致白内障的原因之一。

　　但也不必太过担忧，只有当觉得结晶混浊造成眼睛视力下降才有医治实际意义。前期最好采用保守治疗的方式，即为饮食方面和用眼习惯来控制晶状体的发展。

　　平时保持良好的生活方式，注意休息，睡眠充裕，不熬夜；不要过多用双眼，长期使用电子设备，防止产生近视；不要长时间吹空调，提升环境湿度；多吃瓜果蔬菜、谷物、鱼和生鸡蛋，多饮水，忌烟、忌酒；夏季外出时戴有檐帽或深色眼镜。