八月份马上就要结束了，终于快到了各地高校开学时间，神兽们因为今年的疫情把家长们折腾的够呛，很多人盼着孩子上学，心理轻松一下。孩子上学，多给他们吃这种鱼，可以补充脑部营养，而且有利于身体发育。

今天推荐六种适合孩子吃的鱼，肉多刺少营养加倍。

龙利鱼

金龙鱼作为一种优质的海水鱼类，像舌头一样扁平，因此也被称为“舌头鱼”。这种鱼对儿童也非常有益，因为它含有很多不饱和脂肪酸。经常进食可以使大脑更好地发展。此外，龙里鱼中的脂肪酸对眼睛非常有益。因此，它也被称为“护眼鱼”。这种鱼本身几乎没有骨头，而且肉很好吃。它具有多种烹饪方法，适用于蒸，油炸，煎锅和炖等一系列烹饪方法。

鲈鱼

鲈鱼为白色，几乎没有刺，嫩滑，具有鲜味。与其他鱼类一样，鲈鱼富含优质蛋白质，对人体发育和营养补充很有帮助。经常使用眼睛的人（例如面对计算机的上班族和学习的学生）可以吃更多的鲈鱼。它可以蒸，炖或红烧。

银鱼

刚刚打捞过的银鱼苗条细嫩，整个身体都是透明的。这是一种高钙，高蛋白和低脂的淡水鱼。由于整条鱼无骨无刺，因此蛋白质和钙非常高且易于吸收。它可以帮助孩子补充蛋白质和其他营养。同时，它可以帮助儿童促进大脑发育和成长。特别适合儿童食用。

银鲳

这种鱼是一种海鱼，相对扁平，身体呈银白色。银鱼肉质好，刺少，清香淡淡。它含有大量的蛋白质和18种氨基酸，更有利于人体吸收和利用，非常适合茁壮成长的年轻人。

黄鳍鲷

黄鳍鲷，也被称为黄脚站立鱼，是我国东南沿海地区几乎每个家庭所熟悉的。它的肉质光滑可口，具有高蛋白，低脂的肉质特征。它特别适合吃鱼但又怕鱼骨头的人。黄鳍鲷可以新鲜或腌制食用，但不适合炖。

黄花鱼

黄花鱼是我国四大重要海洋鱼类之一。它具有很高的营养价值，富含蛋白质，维生素和矿物质微量元素，尤其是硒含量高，对人体非常有益。它的肉很容易消化和吸收，非常适合儿童食用。彰显美味的最佳方法是蒸，黄花鱼也不例外。蒸过的味道和肉质细嫩。

想给孩子吃鱼的家长，记住这六种鱼了吗，都是不错的选择，再贵也要买给孩子吃。您的点赞

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