北京中科中医院 http://www.yunweituan.com/npxdt/npxchy/739.html
#美食#春天到了，万物复苏的季节，相较于冬天，饮食上可以有更多的选择了，咱们有句老话讲，应季而食，说的就是什么季节该吃什么菜，对应时节的食物不仅好吃，营养也最丰富。建议中年女人，如果条件允许，这道“女人菜”再贵也要吃几次！春天，女性朋友们可以多吃一些墨鱼，墨鱼不仅味道鲜美，最重要的是墨鱼的营养非常丰富，营养师大乔告诉大家，墨鱼是优质蛋白来源，脂肪含量却很低，含有多种维生素和钙、铁、磷等人体必需的营养物质，是一种非常好的滋补食物，并且墨鱼可以补血益气，可以补充女性月经期间流失的营养元素，春天女性多吃墨鱼，可以滋阴养血，对身体非常有好处。最近沿海地区都开始开海捕鱼了，墨鱼的价格也相较比冬天便宜了不少，前几天去菜市场，买了几斤墨鱼，收拾好放在冰箱里分开冷冻，随吃随取，非常方便。平时我家吃墨鱼，基本上都是炒菜或做成饭包，但是炒出来的食物热气较重，容易上火，今天就教大家一个温补不上火的猪肚炖墨鱼，猪肚和墨鱼经过长时间炖煮变得Q弹软绵，汤水也很鲜美，特别适合春天食用，感兴趣的朋友快来看看这道菜的做法吧！如果你喜欢我的分享，记得给我点赞评论支持下哦！猪肚炖墨鱼By美美家的厨房配料：猪肚一个、墨鱼一个、精盐一撮烹饪步骤：1.干墨鱼用水泡发2.清洗干净3.猪肚子加点盐，使劲搓揉干净，放入锅里汆烫后用刀子将表面的白色物挂掉，再次搓揉至完全干净即可4.将处理好的食材切成丝5.放入高压锅，加入适量水，开锅后再炖十分钟即可6.出锅前加入适量盐即可3斤舟山东海野生墨鱼新鲜冷冻目鱼鲜活乌贼章鱼冰鲜海鲜超大包邮淘宝￥99￥.75购买烹饪小贴士：墨鱼的营养价值墨鱼当中的蛋白质含量是非常丰富的，它的壳里面含有碳酸钙，粘液质以及少量的氯化钠和磷酸钙等物质，而且墨鱼的身体里面有一种墨汁，这种墨汁里面含有粘多糖。我们通过实验可以证明它能够有效地抑制癌症。墨鱼当中的蛋白质含量是非常高的，但是脂肪含量和热量确是非常低的，对于女性来说，墨鱼是一种非常理想的保健食品。而且墨鱼的味道非常的鲜美。墨鱼的功效作用墨鱼能够壮阳补肾，对我们的肠胃来说也是非常不错的。而且对于那些爱美的女性来说，吃墨鱼都是非常不错的，能够补血明目，还能够安胎利产。如果是大出血的话吃墨鱼还能够止血，对于正在哺乳期的妈妈们来说，吃墨鱼还能够催乳，所以说墨鱼的功效和作用是不容小觑的。大家喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkjg/7584.html