海鲜很好吃，尤其是麻辣味的，吃起来可谓是欲罢不能！若是邀上三五人，配上啤酒，简直是享受无比！

但在这非常时期，我们还是应该尽量少聚为好，可是吃货的心又蠢蠢欲动，如何才能满足自己口腹之欲呢？

先别急，我们先来了解了解扇贝海虾鱿鱼到底有何营养价值，毕竟作为一个合格的吃货，不仅仅是要会吃，还要懂得所吃美食到底有何益处。

毕竟，懂吃会吃的吃货，才是最令人艳羡的！

闲话不多说，让我们一起来了解一下扇贝海虾鱿鱼这三种海鲜吧！

01扇贝

扇贝，又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。目前我国的扇贝主要有海湾扇贝、虾夷扇贝和栉孔扇贝等3种。

扇贝的营养成分：

1.扇贝的蛋白质含量很高，含有多种人体不能合成的必须氨基酸。

2.扇贝中钙、磷等元素含量丰富，锌的含量也较多。

3.扇贝的维生素含量与鱼类近似，含有较丰富的维生素A、维生素B族、维生素E等。

扇贝的食用价值：

1.扇贝肉是一种集食、药、滋补为一体的重要水产食物。

2.富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

3.对于食欲不振，肢倦乏力着很是适合吃。

4.扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

5.经常食用扇贝，还能明目、健脑、暖胃

02海虾

海虾，也有红虾、赤虾、大青虾等叫法，体长两侧扁，雌性长约18～24厘米，雄者稍短。海虾体躯透明，雌者棕蓝色，雄者稍显黄色。主要分布于黄海、渤海及长江口以北各海区,一般在中国较为常见。

海虾的营养成分：

1.海虾蛋白质含量很高。

2.海虾富含矿物质,如钙、磷、铁、镁、碘等元素。

3.海虾富含脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸等营养成分。

海虾的食用价值：

1.海虾营养成分丰富，味道鲜美，可做食膳也可做为药材使用。

2.海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

3.虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。

4.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。

03鱿鱼

鱿鱼不是鱼，属软体动物类，是乌贼的一种，前方生有触足10条，常成群游弋于深约20米的海洋中。鱿鱼主要分布于热带和温带浅海。

鱿鱼的营养成分：

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血。

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸。

3.含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。

鱿鱼的食用价值：

1.常食鱿鱼能缓解疲劳，恢复视力。

2.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用

3.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤、排毒的功能。

好了，今天的扇贝海虾鱿鱼就和大家介绍到这里了，想吃又不想做，或者不会做的吃货们，相信下面这款网红熟食款海鲜一定能满足你的味蕾享受，买来当做零食、下酒菜可是相当的不错哦！

需要的吃货们，赶紧行动起来吧！

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