看见身边有很多女性在吃鱼肝油，询问过后才知道鱼肝油是很好的保健品。据说鱼肝油是深海鱼类的肝脏经过先进的技术提炼而成的，对爱美的女性来说鱼肝油是天然的保健品。到底吃鱼肝油有哪些好处呢？竟然受到那么多女性的追捧。

女性吃鱼肝油的好好特别多，主要是鱼肝油中的营养成分太多。女人吃鱼肝油的好处如下：

1、补充维生素。女性可以服用鱼肝油以预防因缺乏维生素A和维生素D引起的疾病，女性朋友可以补充体内的其他维生素，从根本上提高体力。

2、促进新陈代谢。吃鳕鱼肝油具有促进新陈代谢的功能，所以很多女性经常通过服用鳕鱼肝油来提高免疫力。除此外鱼肝油还可以清洁血管，对皮肤有很多好处。对于经常面对电脑工作的女性来说，鱼肝油还有抗辐射和提高免疫力的作用。

3、促进睫毛生长。长时间佩戴假的眼睫毛或者是刷睫毛膏对眼睛都不好，如果想要睫毛自然生长又浓密，可以将鱼肝油剪开后涂抹在睫毛根部位置，多涂抹几次睫毛就会生长很快。

4、改善体寒。很多女性在冬季会有手脚冰冷的症状，如果吃鱼肝油的话能明显的改善此症状。因为鱼油可促进血液循环而不粘血，促进血液循环的同时，让身体的毛细血管可延伸至人体手足，从而改善女性体寒的问题。

想不到一粒粒透明的鱼肝油竟有如此大的好处，只是吃鱼肝油需要注意哪些问题呢？

1、患有结石的女性不能吃

鱼肝油可能会对患有结石的患者造成继发性伤害，尤其是患有肾结石的女性，如果吃鱼肝油的话可能会对肾脏造成一些压力。

2、身体虚弱的老年女性

年龄大的女性身体会表现的虚弱，需要谨记虚弱的人不适合服用鱼肝油，因为鱼肝油会在老年人进食后引起副作用。

3、肝脏不好的女性

如果肝脏不好，有慢性肝脏疾病请不要服用鱼肝油。鱼肝油对身体健康有一定保健作用，但并不是每个人都可以吃。因此一些肝功能受损的人进食后会对身体造成压力，这不利于肝脏恢复。

其实女性吃鱼肝油好处还是蛮多的，补充维生素的同时又能促进身体新陈代谢，对女性而言鱼肝油有很好的美容效果。秋冬季节吃鱼肝油还能预防手脚冰冷，就连体寒的症状也能得到很好的改善。不过老年女性不建议吃鱼肝油，避免身体内脏负荷加重。